はぁーーーっ

病院の待合室で、ため息をついたことはないでしょうか。

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心配だから、念のために検査だけでもと受診したつもりが、
長い待ち時間に疲れてしまう。

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そんなとき事前に、本当に受診するのがよいかを判断できる術を持っていたらどうでしょう？

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単純に、疲れからきているものであれば、むしろ自宅で療養するほうがいいかもしれないし、
熱が出そうなら、外出を控えるほうがいいかもしれない。
それでも判断のつかないときに、医療機関を受診する。

そんな自己判断ができれば、他人に委ねなくとも自分を知ることができるようになります。

その術の一つが、この「セルフケアとしての脈診」にあります。

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東洋医学の世界観では、見えないものを重視します。

姿やカタチが目に見えなくても存在することを知り、それらを感じる力を養っていくことが大切です。

東洋医学の診断には、四診といって4つの手順があります。

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望んでこれを知る者を神といい、
聞いてこれを知る者を聖といい、
問うてこれを知る者を工といい、
切してこれを知る者を巧という。
 
最初の「望んで」とは、望診のこと。
顔色が悪いなと感じることも、立派な望診の一歩です。

最後の「切して」とは、接する、触診と脈診のこと。 

このように触れて診断する者のことを、医術の巧というので、技を始まりとしています。治療家の世界では「脈診十年」といわれ、本当の診断力を身につけるにはそれだけの鍛錬が必要といわれています。 

ただ、そこまでではなくとも、日常的にセルフケアとして取り入れていくことは さほど難しいことではありません。