ワクワクスペース♪花音 定期講座(ご予約制)

​生命力を高める呼吸のレッスン

​生命力を高める呼吸のレッスン

このクラスでは呼吸が深まる簡単な体操と呼吸法を実践練習していきます。

座って行う簡単な体操は、家でもすぐにでき、体力に自信のない方にも取り組みやすいものになっています。

※こちらの講座は、2019年1月をもち終了となりました​。

第1&第3 金曜 13:00~13:30(30分)

 ※予約制となっております。   

・1レッスン 1,500円 

・またはチケット 

 *チケットは1枚で2回利用できます♪

日常自然と行っている呼吸は、ただ単に酸素を取り込み二酸化炭素を吐き出しているだけでなく、私たちの生きている証であり、多くの効能を促す大切な身体活動です。

 

具体的な効果としましては、

  • 血流をよくし、身体をあたためる

  • 心と身体のリラックス

  • 内臓の活性化

  • 自律神経を整える

  • 姿勢をよくする など

呼吸を整えることによって、自律神経を整え、毎日の生活がより快適になっていくと同時に、血液にたっぷりの酸素を取り込むことで身体活動もより活性化していきます。

元気な身体作りの基本は呼吸をしっかり行うことなのです。

このクラスでは呼吸が深まる簡単な体操と呼吸法を実践練習していきます。

座って行う簡単な体操は、家でもすぐにでき、体力に自信のない方にも取り組みやすいものになっています。

ぜひ短い時間で簡単健康法を学んでいきましょう。

定期講座はご予約制です。下記のボタンをクリックし、申し込みフォームに、レッスンに参加したい日をご入力いただくか、お電話にてご予約ください。

​※こちらの講座は2019年1月をもって終了しました。

NEWS & お知らせ

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〈講師プロフィール〉 

TOMOKO OKUTANI 

Azure Yoga Studio主宰

 http://hh-caresupport.com/

1995年より産婦人科・病院にてマタニティエクササイズ、フィットネスクラブにて高齢者向け機能改善などを指導。2000年よりヨガを始め、1000時間以上の学びの時間を積み重ね、レッスンおよびヨガトレーニング講師を務める傍らスタジオディレクターや新規スタジオ開設も手がける。 現在では質の高いヨガ指導者育成に力を注ぐと同時にこれまでの自身の経験と学びを活かし「女性のためのヨガ」を考案し、指導に励む。

 

*アヌサラインスパイアドティーチャー

*Yoga for two 認定インストラクター

*Baby OM 認定インストラクター

*ルナワークス 乳がんヨガ認定インストラクター

*ルナワークス 更年期ヨガ指導インストラクター

*TCカラートレーナー

*REIKI マスター

*エネルギープラクティショナー

 

第1&第3金曜にTomoko先生の「​ワクワク♪健康クラブ」定期講座も開催しています。

◎第1&第3 金曜 13:45~15:15

​ご参加いただいた方の当日の体調や、季節や天候の影響を考慮しながら、ヨガ、エクササイズ、ストレッチなどを組み合わせ体を動かしていくクラスです。

併用して、ぜひ健康づくりにお役立て下さい!

ワクワクスペース♪花音
共通チケットのご案内 

 

30,000円 12枚綴り
(有効期限2年)

 

ワクワクスペース花音で行われる定期講座のレッスン共通で使えます。

花音 定期講座キャンセルポリシー

理由の如何にかかわらず、当日キャンセルの場合、または連絡なしの無断キャンセルの場合は下記のとおり、キャンセル料を申し受けます。

 

 ◎キャンセル料 1,000円 

 ※次回レッスンの時に申し受けます。
 

前日のキャンセル(営業時間内まで)に関しては、キャンセル料はかかりません。
メールの場合、事務局からの お返事を持ってキャンセルの成立となります。
こちらからのお返事が届かない時は、「前日キャンセル」が適応にならない場合もあります。

 

前日の営業時間ギリギリの場合のご連絡は、できる限りお電話にて連絡いただけますようお願いします。
 

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